Podróżowanie z dziećmi może być wyzwaniem, zwłaszcza dla tych najmłodszych, którzy mają mniejszą zdolność do adaptacji do zmian. Poniższy artykuł zawiera praktyczne wskazówki dotyczące planowania podróży z maluchami, na co zwrócić uwagę, a także jak skompletować apteczkę, która okaże się niezbędna podczas wyjazdu.
Zacznijmy od planowania podróży. Warto pamiętać, że dzieci mają swoje indywidualne potrzeby, które muszą być respektowane, począwszy od rutyny związanej z jedzeniem aż po spanie. Dlatego też warto zaplanować podróż tak, aby uniknąć najbardziej upalnych godzin dnia. Najlepszym rozwiązaniem będzie wyjazd we wczesnych godzinach porannych lub późnym wieczorem. Ponadto każda podróż powinna zapewnić przystanki, które umożliwią dzieciom trochę ruchu oraz wykonanie koniecznych czynności higienicznych.
Podczas planowania menu na podróż, ważne jest, aby zaopatrzyć się w odpowiednie napoje i jedzenie. Staraj się jednak unikać nadmiaru jedzenia przed podróżą – lekki posiłek na bazie węglowodanów, taki jak chleb czy ciasteczka, będzie najlepszym wyborem. Unikaj również podawania dzieciom tłustych i ciężkostrawnych potraw. W kwestii napojów, zalecamy unikanie słodzonych czy gazowanych, a zamiast tego polecamy zabranie ze sobą dużej ilości świeżej wody – zwłaszcza podczas podróży samolotem czy pociągiem, gdzie klimatyzacja może prowadzić do odwodnienia.
Podróżujący z dziećmi powinni też zawsze pamiętać o zabraniu ze sobą zestawu pierwszej pomocy. Powinien on zawierać plastry, gazy, środek dezynfekujący, krem na oparzenia słoneczne, termometr oraz leki przeciwgorączkowe. Nie zapomnij również o produktach na bóle głowy, środkach przeciwbólowych oraz maściach przeciwzapalnych i przeciwhistaminowych.