Zarówno tętno, jak i puls to terminy stosowane na określenie częstotliwości, z jaką krew uderza o ściany naszych naczyń krwionośnych. Kiedy krew zostaje wypompowana z serca do tętnic, ich ścianki na moment ulegają deformacji. Te zmiany można wyczuć przez skórę, co pozwala na obliczenie rytmu pracy serca. Warto jednak pamiętać, że normy pulsu mogą się różnić ze względu na płeć czy wiek osoby.
Jako naród, Polacy najczęściej umierają na nowotwory i choroby układu krążenia, jak podaje portal Nowa Farmacja. Z tego powodu warto regularnie monitorować parametry naszego układu krążenia – może to pomóc w zapobieganiu chorobom lub zwiększyć szanse na skuteczne leczenie. Puls jest jednym z takich parametrów, które warto regularnie kontrolować.
Puls można mierzyć zarówno podczas odpoczynku, kiedy naturalnie jest on niższy, jak i podczas wysiłku fizycznego, kiedy zwykle wzrasta.
Według danych dostarczonych przez serwis Medonet, puls może się różnić w zależności od wieku i płci osoby. Jak wyglądają normy pulsu dla kobiet? Dla kobiet między 18. a 25. rokiem życia, utrzymanie pulsu w zakresie od 66 do 69 uderzeń na minutę wskazuje na dobrą kondycję fizyczną. Puls powyżej 85 uderzeń na minutę może świadczyć o słabszej kondycji. Kobiety w wieku od 26 do 35 lat powinny mieć puls od 65 do 68 uderzeń na minutę przy dobrej kondycji, a puls powyżej 83 może oznaczać gorszą kondycję. Normy dla innych grup wiekowych są podobne.
Normy pulsu dla mężczyzn są nieco inne. Mężczyźni w wieku od 18 do 25 lat powinni mieć puls od 62 do 65 uderzeń na minutę przy dobrej kondycji, a puls powyżej 82 może wskazywać na gorszą kondycję. W przedziale wiekowym od 36 do 35 lat normy są takie same jak dla młodszych mężczyzn. Przy przeciętnej kondycji puls powinien wynosić od 71 do 74 uderzeń na minutę. Zmienia się to nieco po 45 roku życia, kiedy normą staje się puls od 63 do 66 uderzeń na minutę przy dobrej kondycji i od 71 do 75 uderzeń na minutę przy przeciętnej kondycji.