Rytuał kąpieli nie ogranicza się wyłącznie do aspektu higienicznego. Moc umiejętnie przygotowanej kąpieli polega na jej zdolności do leczenia, regeneracji, a także przynoszenia ulgi i spokoju. Starożytni ludzie już doceniali właściwości terapeutyczne kąpieli z dodatkami takimi jak miód, mleko czy zioła.
Wiek XIX to epoka, kiedy ksiądz Sebastian Kneipp, znany zwolennik terapii naturalnych, propagował zdanie: „Każda chwila spędzona w kontakcie z wodą to dodatkowy fragment życia”. Jego stanowisko znajduje potwierdzenie wśród współczesnych ekspertów zajmujących się hydroterapią.
Optymalnie skomponowane kąpiele mają zdolność do oczyszczania całego ciała przez skórę, co prowadzi do odnawiania energii życiowej i daje uczucie relaksu. Detoksykacyjną kąpiel można łatwo zaaranżować we własnym domu. Kluczowe jest zebranie niezbędnych składników i przeprowadzenie szybkiego prysznica przed rozpoczęciem kąpieli, abstynencją od stosowania syntetycznych produktów myjących. Poniżej przedstawiam przykłady popularnych kąpieli leczniczych:
Kąpiel z drożdżami
W procesie przygotowania kąpieli z drożdżami, kombinujemy szklankę mleka krowiego z 80 gramami rozpuszczonych w nim drożdży piekarskich i podgrzewamy powoli na niskim ogniu. Gdy mieszanka zaczyna wrzeć, dodajemy ją do wanny pełnej ciepłej wody. W tak stworzonej kompozycji powinniśmy moczyć się nie dłużej niż 15 minut. Tego typu kąpiel przynosi korzyści szczególnie dla osób borykających się z problemami skórnymi o różnym typie – suchej lub tłustej. Kąpiel z drożdżami, bogata w witaminy z grupy B, pomaga złagodzić objawy trądziku i łuszczycy. Ponadto, jej relaksujące działanie pomaga poprawić samopoczucie, redukuje stres i nerwicę. Drożdże zawarte w kąpieli mają właściwości oczyszczające i wzmacniające nasz organizm.
Solanka z solą Epsom
Do wanny pełnej gorącej wody dodajemy pół szklanki soli Epsom, pół szklanki sody oczyszczonej i 10 kropli olejku eterycznego, na przykład lawendowego. Kąpiemy się w niej przez maksymalnie 15 minut, a następnie bierzemy szybki prysznic. Cel kąpieli solankowej to eliminacja toksyn (takich jak ciężkie metale) z ciała i łagodzenie bólu. Sól Epsom, będąca naturalnym związkiem magnezu i siarki, wspiera proces detoksykacji, zmniejsza napięcie i poprawia kondycję skóry, przywracając jej normalne pH. Przed i po kąpieli warto pić dużo wody, aby ułatwić proces oczyszczania skóry.
Kąpiele lecznicze są jedną z głównych ofert ośrodków uzdrowiskowych. Na szczęście, możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości również w domu. Jednak pamiętajmy, że podstawowym wymogiem dla tego rodzaju zabiegów jest obecność wanny w łazience.